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久坐可能會(huì)引起焦慮癥狀

發(fā)布時(shí)間: 2021-01-03  點(diǎn)擊次數(shù): 1299次

久坐可能會(huì)引起焦慮癥狀

久坐的危害主要侵襲兩大系統(tǒng),第-一是脊柱系統(tǒng),第二是血液循環(huán)系統(tǒng)。 

《在線郵件》報(bào)道:“變成沙發(fā)土豆對(duì)您的心理健康有害。”但是,新評(píng)論收集的證據(jù)并不像標(biāo)題那樣使您相信。

該綜述總結(jié)了有關(guān)焦慮癥狀與久坐行為之間聯(lián)系的九項(xiàng)研究的結(jié)果,例如使用計(jì)算機(jī)或看電視。

但是,評(píng)論的結(jié)果僅與所包含的研究一樣可靠,在這種情況下,它們不是很好。大多數(shù)研究一次都著眼于坐著和焦慮。

這不能證明因果關(guān)系,因?yàn)槲覀兠媾R著經(jīng)典的“雞與蛋”困境:久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致焦慮癥狀,還是焦慮的人可能會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間坐著?

重要的是,我們不知道這些研究是否考慮了可能影響結(jié)果的其他因素,并且大多數(shù)只關(guān)注焦慮癥狀,而不是焦慮癥的診斷。

總體而言,該評(píng)論并未提供確定鏈接的確鑿證據(jù)。偶爾的暴飲暴食可能不會(huì)單獨(dú)引發(fā)一般性焦慮癥,但重要的是要通過(guò)定期鍛煉來(lái)平衡這種情況。除了鍛煉對(duì)身體健康有益,它還常??梢詼p輕抑郁和焦慮的感覺(jué)。

總體而言,九項(xiàng)研究中的五項(xiàng)發(fā)現(xiàn)了積極的聯(lián)系-隨著坐時(shí)間的增加,焦慮癥狀的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。

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